【おすすめ癒やし体験】ストレス発散にはアロマセラピー!アロマの基本を大紹介!

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こんにちはHitouchの「T」です。
@hitouch_life

アロマセラピーって聞いたことありますか?

いかにも女子力高い系のキラーワードですが、実はこのアロマセラピーは医療業界でも注目を集めています。

そんなアロマセラピーについて分かりやすくご紹介します。

女子力を上げたい女子だけではなく、医療の専門家の方もぜひご覧下さい。

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アロマセラピーとはいったい何?

公式サイト
眠りのミストSWITCH me アロマミスト

アロマセラピーとは、エッセンシャルオイル(アロマオイル)を用いて、様々な効果を得るために行う補完医療(補足医療)です。

植物から抽出されたオイルを、病態や症状に応じて使い分け、効率よく体に取り入れることで、心やカラダの不調を整える事ができます。

実際に様々な「臨床試験」が行われており、アロマセラピーによってがん患者のQOL(生活の質)を改善したという報告もあります。

*)臨床試験とはいってもフェーズⅢではなく科学的根拠は乏しいです。

セレブにおすすめ

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アロマセラピーの驚きの効果とは?

アロマセラピーは美容に良いだけではありません。

アロマセラピーにはリラックス効果やストレスの緩和だけではなく、痛みの除去や消毒、呼吸器系の調子を整える作用まで、様々な効果があります。

セレブにおすすめアロマ

お部屋を香りで贅沢な空間に

精神症状の改善

  • リラックス
  • ストレスの緩和
  • 心身のリフレッシュ
  • 眠りの質を改善
  • 鎮静効果
  • 抗うつ作用
  • 集中力の向上
  • イライラの緩和
  • などなど

身体症状の改善

  • 肌荒れの改善
  • ヘアトリートメント
  • 疼痛の緩和
  • 抗炎症作用
  • 消毒作用
  • 血行改善
  • 咳止め
  • 筋肉のコリをほぐす
  • などなど

アロマセラピーは全身に作用する

アロマセラピーが効果を示すのは「お肌」だけではありません。

全身の身体症状を改善し、精神を安定させ、集中力を高め、寝付きを良くします。

アロマセラピーはまさに全身に作用します。

アロマセラピーのメカニズム

次にアロマセラピーのメカニズムについて解説します。

アロマオイルというのは香りを楽しむだけではありません。

実に様々な用途で活用することができるのです。

香りを通じて全身に作用

アロマオイルの香りが嗅覚を通じて、脳の様々な部分を刺激します。

香りによって期待される効果は異なりますが、脳を刺激することで様々な神経伝達物質が分泌され、リラックス効果やストレスの緩和、鎮静などの効果が発現します。

皮膚を通じて全身に作用

アロマオイルは親油性のため皮膚から吸収されます。

皮膚を保湿成分を補ったり、肌を引き締める美容効果が発現します。

更にマッサージを加える事で、血流改善の効果が発現します。

コリをほぐし疼痛の緩和が期待できます。

皮膚から吸収されますので、アレルギーや炎症等には注意が必要です。

ストレス発散!リラックス!アロマセラピーがおすすめ!

過度に蓄積されたストレスは健康を蝕んでしまいます。

自分にあったストレス発散方法を見つけることをおすすめします。

リラックスすることで、仕事や勉強の効率も上がりますよ。

焦らず少し休んでみてはいかがでしょうか?

Sincerely,

Hitouch「T」

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「時を照らす香り、le phare(ルファル)」

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