こんにちはHitouchの「T」です。
@hitouch_life
アロマセラピーって聞いたことありますか？
いかにも女子力高い系のキラーワードですが、実はこのアロマセラピーは医療業界でも注目を集めています。
そんなアロマセラピーについて分かりやすくご紹介します。
女子力を上げたい女子だけではなく、医療の専門家の方もぜひご覧下さい。
Contents
アロマセラピーとはいったい何？
公式サイト
眠りのミストSWITCH me アロマミスト
アロマセラピーとは、エッセンシャルオイル（アロマオイル）を用いて、様々な効果を得るために行う補完医療（補足医療）です。
植物から抽出されたオイルを、病態や症状に応じて使い分け、効率よく体に取り入れることで、心やカラダの不調を整える事ができます。
実際に様々な「臨床試験」が行われており、アロマセラピーによってがん患者のQOL（生活の質）を改善したという報告もあります。
＊）臨床試験とはいってもフェーズⅢではなく科学的根拠は乏しいです。
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アロマセラピーの驚きの効果とは？
アロマセラピーは美容に良いだけではありません。
アロマセラピーにはリラックス効果やストレスの緩和だけではなく、痛みの除去や消毒、呼吸器系の調子を整える作用まで、様々な効果があります。
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精神症状の改善
- リラックス
- ストレスの緩和
- 心身のリフレッシュ
- 眠りの質を改善
- 鎮静効果
- 抗うつ作用
- 集中力の向上
- イライラの緩和
- などなど
身体症状の改善
- 肌荒れの改善
- ヘアトリートメント
- 疼痛の緩和
- 抗炎症作用
- 消毒作用
- 血行改善
- 咳止め
- 筋肉のコリをほぐす
- などなど
アロマセラピーは全身に作用する
アロマセラピーが効果を示すのは「お肌」だけではありません。
全身の身体症状を改善し、精神を安定させ、集中力を高め、寝付きを良くします。
アロマセラピーはまさに全身に作用します。
アロマセラピーのメカニズム
次にアロマセラピーのメカニズムについて解説します。
アロマオイルというのは香りを楽しむだけではありません。
実に様々な用途で活用することができるのです。
香りを通じて全身に作用
アロマオイルの香りが嗅覚を通じて、脳の様々な部分を刺激します。
香りによって期待される効果は異なりますが、脳を刺激することで様々な神経伝達物質が分泌され、リラックス効果やストレスの緩和、鎮静などの効果が発現します。
皮膚を通じて全身に作用
アロマオイルは親油性のため皮膚から吸収されます。
皮膚を保湿成分を補ったり、肌を引き締める美容効果が発現します。
更にマッサージを加える事で、血流改善の効果が発現します。
コリをほぐし疼痛の緩和が期待できます。
皮膚から吸収されますので、アレルギーや炎症等には注意が必要です。
ストレス発散！リラックス！アロマセラピーがおすすめ！
過度に蓄積されたストレスは健康を蝕んでしまいます。
自分にあったストレス発散方法を見つけることをおすすめします。
リラックスすることで、仕事や勉強の効率も上がりますよ。
焦らず少し休んでみてはいかがでしょうか？
Sincerely,
Hitouch「T」
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