【パニック障害克服記録】パニック障害は治すんじゃない！克服するんだよ！！

こんにちはHitouchの「T」です。
@hitouch_life

僕はパニック障害です。

参考
【絶望注意】告白！パニック障害になっちゃった話−第1話：出会い−

病気を発症した直後は家から出られなくなるどころか、日光にあたれないという絶望的な状態でした。

パニック発作の状況を言葉で説明するのはむずかしいのですが・・・

ゾワゾワする感覚になり、心臓がバクバクして、全身の筋肉が硬直して、体が震えて、息が出来なくなって、頭が真っ白になります。

お酒を飲みすぎて目の前が真っ白になったことってありませんか？

あの感じに近い感覚があります。

『死の恐怖』と表現されるほど、怖くて不安な気持ちになります。

イメージして下さい。

あなたは友人と海水浴を楽しんでいます。

お酒も飲んでいい気分です。

女子にいいところを見せようと、調子に乗って足がつかないところまで泳ぎます。

するとなんだか沖に向かって流されてしまいます。

カレントという海流に乗っかってしまったのでしょう。

泳いでも泳いでも陸は近づきません。

それどころか、気が付くと周りには誰もいません。

沖は荒れています。

声を出しても波の音でなにも聞こえません。

自分だけが沖にどんどん流されていきます。

焦ります。

力が入りません。

焦ります。

息が出来ません。

やばい・・・

どうしよう・・・

まじでやばい・・・

・・・

この感じがパニック発作です。

上手く表現できないのですが、発作の時はけっこうヤバい感じになります。

キンプリ？セクゾ？ジャニーズアイドルが次々に告白・・・

ジャニーズアイドルが次々に『パニック障害』を告白したことで、ニュースで取り上げられることが多くなりました。

数々の専門家がパニック障害の事を言葉で表現していますが、僕は思います。

そんなあまっちょろいもんじゃねぇよ！！！！

パニック障害の感覚を言葉で表現するのは非常に難しいので、仕方がないとは思いますが、専門家が語る以上に、本人たちは辛い思いをしていると思います。

「薬物療法を行えば、はやい人だと3ヶ月くらいで治ります。」

専門家がこんな事を言っていました。

たしかに薬物療法は効果的です。

しかし、『治る』という表現はやめてほしいです。

パニック障害は風邪じゃないんだから、治りません。

パニック障害は個性です！！

心配性とか、楽観的とか、社交的とか、その類の『個性』だと、僕は思っています。

心配性が治りますか？

違いますよね？

『克服』するんです。

『受け入れる』のです。

薬物療法や認知行動療法といった治療方法はたくさんあります。

それらの治療は、パニック障害と上手く付き合っていくために行う治療です。

専門家は、『克服』を『治った』と表現しているのでしょうが、そんなんじゃありません。

いくら“治っても”、あの恐怖の感覚を忘れる事はできません。

その記憶は、いつまでたっても治りません。

パニック障害になってよかった

こんなことを書いている僕自身は、かなり“克服”しました。

1人で外に出られるようになりました。

少しなら太陽にあたる事が出来るようになりました。

しかし・・・

まだ電車には乗れません。

まだ運転ができません。

まだまだ出来ない事も沢山あります。

家族にも迷惑をかけっぱなしです。

しかし・・・

僕には他の人以上に『挑戦』のチャンスがあります。

僕にとって電車に乗るという事は、バンジージャンプをするようなものです。

電車に乗るだけで大冒険なんです！

どうですか？

うらやましいでしょ？

窓際に立てない→カーテンを開けられるようになる

外にでれない→玄関から出られる

エレベーターに乗れない→マンションから出られる

コンビニに行けない→コンビニのコーヒーが飲める

・・・

『挑戦して成功する』という一連のプロセスを積み重ねると、自分自身がどんどん成長します。

成功を積み重ねた結果、僕は事業を始めました。

つまり、社長になりました。

会社に行けないなら、自分でビジネスをやればいいじゃん！

・・・事業を始める事くらい、電車に乗る事を考えたらなんてことはない。

太陽が嫌いになったなら、好きになれるように太陽光発電したらいいじゃん！

・・・太陽光発電に投資する事なんて、発作の恐怖に比べたら怖くもなんともない。

パニック障害は、平凡な毎日で退屈していた僕に、神様が暮れたプレゼントです。

気安く『治る』とか言わないでもらいたい！！

僕はパニック障害にたくさんのものをもらいました。

克服することはあっても、治すことはしません。

パニック障害は僕の大切な個性です。

パニック障害の方々へ

パニック障害はけっこう大変だと思います。

僕の場合、仕事にもいけなくなりましたし、家から一歩もでられなくなりました。

家から出られないのに、台風が直撃して、停電して、クーラーが止まって、発作が起こって、まじでヤバかったこともあります。

まわりが心配してくれることもプレッシャーになると思います。

「ゆっくり休んでね。」

・・・ってうるせぇよ！！！！

休むしかねぇんだよ！！！

なんせ家から出れないからねぇ！！！！！

なんて、優しい言葉にすら傷つくこともあるでしょう。

しかし、パニック障害は個性です。

治そう治そうと焦るのではなく、苦手な事を克服するつもりで挑戦してみて下さい。

イッテＱの『イモトアヤコ』さんは、蛇が嫌いだそうです。

リアクションが面白くて、蛇を触らされるロケをやらされまくったそうです。

最近では蛇ロケをやりすぎて、ぶっちゃけちょっと『慣れてる』そうです。

おばけだって、毎日見てたらきっと退屈になります。

恐怖は克服することができます。

皆さんが、パニック障害を『克服』出来る事を祈っています。

僕もそろそろ電車に乗ってみようかなぁ・・・

Sincerely,

Hitouch「T」

パニック障害の治療方法まとめ