こんにちはHitouch（@hitouch_life）です。
>>詳細なプロフィール
FIRE（経済的自由を手に入れてアーリーリタイア）という生き方を目標に、フリーランスとして自由な働き方を実践しています。
本屋に山積みされている、今話題沸騰中の大人気本
アウトプット大全／樺沢紫苑
この本の一体何がすごいの？
この本から学べることって？
この本を手にとるまでは、よくあるハウツー本かと思っていましたが…
それは大きな勘違いでした。
本書は自己成長のための本です。
アウトプットという方法を通して、自分自身を成長させるための秘訣が、包み隠さずに記されています。
13年以上毎日メルマガを更新し、YouTube、Facebookでの発信、本の出版、講演などなど、日々大量のアウトプットを行っている、最強のアウトプッターである、精神科医『樺沢紫苑』先生の、自己成長の方法を知ることができます。
本書の内容は、勉強・仕事・運動など、どんなことにでも応用することが可能です。
忙しいプロフェッショナルにこそ勧めたい一冊です！
簡単に本書の内容をご紹介します。
ネタバレが嫌な方は、本書をお手にとってお楽しみ下さい。
Contents
アウトプットとは何か？
そもそもアウトプットとはどのような概念なのでしょうか？
インプットというのは、その名の通り、『情報を頭の中に入れる』ことです。
Twitterを見たり、テレビを見たり、話を聞いたり、本を読んだり…
これらはすべてインプットです。
ではアウトプットは？
アウトプットとは、情報を“出力”することです。
頭の中に“ある”ことを、言葉や動き、様々な行動によって、発信することがアウトプットです。
では、なぜ、アウトプットが自己成長に重要な意味を持つのでしょうか？
なぜアウトプットが必要なのか？
アウトプットによって、なんらかの行動が促されます。
行動することによって、現実世界に影響を与えることができます。
インプットも非常に重要ですが、インプットだけでは『頭の中が変化するだけ』で、現実は何も変化しません。
実際の世界に影響を与え、自己成長という『結果につなげる』方法が、アウトプットの真髄です。
アウトプットのメリットとは？
アウトプットのメリットはたくさんあるのですが、個人的には『自己成長』が最大のメリットだと思います。
自分がアウトプットすることで、何らかのアクション（行動）が生まれます。
そして、『そのアクションはどうだったか？』というフィードバックを行うことで、さらなるアウトプットにつなげることができます。
この自己成長のループに入ることができれば、勝手に（ストレス無く）、楽しく、成長し続けることが可能です。
自己成長や自己実現というのは、人間が持つ最も高次の欲求です。
幸せになる最も単純な方法が自己成長であり、そのための最良の方法が、アウトプットなのです。
具体的なアウトプットの方法
本書に記載されている、具体的なアウトプットの方法の一部をご紹介します。
話す（Talk）
最も手っ取り早いアウトプットの方法が『話す』ことです。
「昨日さ〜」「ちょっと聞いてよ〜」
これらは全てアウトプットです。
心理学を応用した簡単な雑談のコツから、脳科学が立証するプレゼンで緊張しない方法まで、本書には『話す』というアウトプットの全てが詰まっています。
書く（Write）
- 最強のToDOリスト
- 読んだ内容を絶対に忘れない読書ノートのとり方
- 人の心を動かすライティング
- などなど
全て目からウロコが落ちるほどの内容でした。
もっと早く読んでおけばよかった。
これが正直な感想です。
アウトプットファーストことが学びの真髄である
多くの人は『インプット：アウトプット＝７：３』だと考えています。
しかし、自己成長のために必要な黄金比は、『インプット：アウトプット＝３：７』です。
アウトプットが７割、アウトプットファースト。
これが自己成長には欠かせません。
日常生活の全てが、アウトプットするべき自己成長の“栄養素”です。
本書を読んで、ぜひ自己成長のループに入って下さい。
それが幸せに生きる秘訣です。
アウトプット大全は自己成長のための必読本
アウトプット大全は、薄っぺらいビジネス本ではありません。
ビジネスのノウハウが羅列されているだけの自己啓発本ではなく、自己成長のための方法が記載されている本です。
まだ読んだことがないという方は、ぜひともお読みください。
日常の経験全てを学びに変える方法が、ここにあります。
＼あなたにおすすめ／
自己成長のための最高の方法がアウトプットです。
そして、アウトプットのための最高のツールがブログです。
ブログで情報を発信することは、アウトプットすることと同義です。
読んだ本・見た映画・食べたもの・行ったところ…
なんでもOKです！
ブログで発信してみましょう。
↓しかもブログは“稼ぐ”ことも可能です
年間100冊以上の本を読む僕は、読んだ本の感想をこのブログで綴っています。
この作業を繰り返すことで、本の内容を自分のものにすることができます。
読書好きな方は、ぜひ読書メモをはじめてみて下さい！
幸せな人生を作り上げる秘訣は、好奇心を刺激し続けることです。
知らないこと、気がついていないことは無数にあります。
このブログにはあなたの知的好奇心を満たす知恵やノウハウが凝縮されています。
きっとあなたの興味があることが見つかるはずです。
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