成功哲学の話

【成功哲学】セルフトークで潜在能力を開放するための3つの方法

こんにちはHitouchの「T」です。

 

あなたはどのくらい自分自身の事を知っていますか?

 

名前・性別・出身地・年齢・身長・体重・好きな食べ物・嫌いな動物・・・

やりたいこと・やられたらムカつくこと・得意なこと・・・

 

人間は意外と自分自身の事を知りません。

 

能力を開放するためには、自分自身を詳しく知っておくことが大切です。

 

そのための「鍵」が「セルフトーク」です。

 

セルフトークで自分の潜在能力を開放しましょう!

セルフトークとは何か?

セルフトークとは「心の声」です。

 

自分自身の「つぶやき」であり「独り言」です。

 

・やってらんないよ!!

・うるさいなぁ

・あーやる気でないー

 

こんな独り言をつぶやいたことはありませんか?

「たまに」独り言を呟いてしまうという人は多いのではないでしょうか。

 

でも実際は・・・「たまに」ではありません。

人間は1日4万~5万回のセルフトークを行う

人は1日に何万回も独り言をつぶやいています

口に出していないだけで、脳の中では自分自身とずっと会話をしているのです。

 

自分は「何もしていない」と思っていても、脳はものすごくエネルギーを使っています。

この状態を「デフォルトモードネットワーク」と言います。

>>>デフォルトモードネットワークの秘密はこちらの記事へ

 

自分自身との会話は「思っている以上」に多いのです。

ポジティブな言葉がもたらす効果

「あめでとう!」か「ざまぁ!」であれば、一般的には「おめでとう」の方が嬉しいはずです。*)その場の「ノリ」があるので何ともいえませんが

 

人間は「承認」を得る事で幸福を感じる生き物です。

>>>人間の欲求の秘密はこちらの記事へ

 

「おめでとう」「すごいね」「かっこいい」「かわいいね」「羨ましい」・・・

他者からの承認は直接的に報酬系を刺激し、幸福感を得ることが出来ます

 

更に、「上手だね」と言われると、人はそれが得意だと錯覚します

その結果益々「得意な事に打ち込める」ようになります。

 

そしていつか・・・

得意な能力は、「特異」な能力へと進化します

ポジティブな言葉のシャワーを浴びる

能力を開花させるには、「ポジティブ」な言葉のシャワーを浴びる事が重要です

 

能力を引き出すには、もちろん「努力」が必要です。

「ポジティブ」な言葉だけで目的を達成できるわけではありません。

しかし、いかに努力を継続できるか、モチベーションを上げられるか、という事に大きな差が出ます。

 

「すごいね」と褒めてもらえる人は、能力が伸びやすい傾向にあります。

しかし、他者からの褒め言葉だけでは数が限られます。

 

何万人というファンから一斉に承認される「アイドル」でない限り、普通は1日に数えられる範囲でしか褒められないでしょう。

 

それに比べてセルフトークは「1日4万~5万回」行われるわけです。

これを利用しない手はありません。

ここまでのまとめ

・セルフトークとは1日4万~5万回行われる自分との会話

・ポジティブな言葉は能力を開花させる秘訣

・セルフトークで「ポジティブな言葉のシャワー」を浴びる事が重要

「セルフトーーク」で能力を解き放つための3つの方法

アメトーーク! DVD40

*)画像は「アメトーーク」です

 

能力を開花させるためには、ポジティブな言葉のシャワーが重要で、「セルフトーク」は有効な手段である事が分かりました。

 

ここからは、どのようにセルフトークを活用するのかを紹介します。

セルフトークを意識する(知る)

自分自身が無知であることを知っている人間は、

自分自身が無知であることを知らない人間より賢い

ソクラテス

一番重要なポイントは「知る」という事です。

 

セルフトークの存在を知ることで、自分自身がどれほどに「自分と対話していたのか」という事を知ることができます。

 

存在を知って初めて、セルフトークの「恩恵」にあずかることができます。

セルフトークを操作する(気づく)

「気づく」とはどういうことか (ちくま新書)

「今」自分自身はセルフトークをしている。

この事実に「気づく」必要があります。

 

この感覚を手に入れるには多少時間がかかります。

慣れてくると、「あっ!そういえば今セルフトークしてたな。」みたいな感覚になってきます。

 

ここまでこれば「セルフトーク」を使いこなせるようになったも同然です。

セルフトークを利用する(褒める)

すごい!ホメ方―職場で、家庭で、恋愛で…相手を思うままに操る悪魔の心理術 (廣済堂文庫)

セルフトークの存在を知って・・・

セルフトークに気づく事ができれば・・・

 

あとはとにかく「褒める」だけです。

なんでもいいからとにかく自分自身を「褒めまくり」ましょう。

 

褒めるとこなんてない?

「褒めるところがない自分ってミステリアスでとっても素敵」

でいいんですよ。

 

なんでもいいんだから。

 

誰にも聞かれません。

 

安心して下さい。

 

これを1日4万回行う「だけ」です。

まとめ

セルフトークとは1日4万回以上も行われる「自分との対話」です。

ポジティブな言葉というのは人間の「潜在能力」を引き出します。

 

ポジティブな言葉を浴び「まくる」事が、自分を磨く秘訣です。

 

だれに褒めてもらえばいいですか?

 

もちろん「他者からの承認」の方が欲求を満たす力は強いでしょう。

しかし、1日4万回も褒めてくれる「ファン」があなたにはいますか?

 

だったらせめて自分くらいは自分自身を褒めてあげましょうよ。

 

あなたには、1日4万回以上もあなたを褒めるチャンスがあるじゃないですか。

セルフトークを使いこなす方法のまとめ

・セルフトークとは何かを「知る」事

・自分自身がセルフトークしていることに「気づく」事

・セルフトークではとにかく「褒める」事

あとがき

学研ステイフル ムーミン デスクミニ 2016年 カレンダー スナフキン AM08057

いつもやさしく愛想よくなんてやってられないよ。

理由はかんたん。

時間がないんだ。

スナフキン

現代人はみんな忙しいです。

 

褒められたくてもなかなか褒めてくれない。

褒めてくれない相手だって、褒められたいけど褒められてないのかもしれません。

 

毎日人を褒め続けられるほど、人間暇じゃありません。

 

せめて自分くらいは、自分を褒めてあげられるといいんじゃないでしょうか。

 

恥ずかしがることはありません。

 

それが「潜在能力」を開花させる秘訣なのだから。

 

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Sincerely,

Hitouch『T』

 

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